Mijn verlies
Het verlies van een dierbare brengt grote veranderingen met zich mee. Je wordt geconfronteerd met het feit dat iemand er niet meer is en tegelijkertijd gaat het leven zonder de ander verder. Hoe ga je daarmee om?
Omgaan met gevoelens
Gevoelens spelen een belangrijke rol in het omgaan met het verlies. Gevoelens, positief of negatief, hebben een functie en helpen je bij het leven zonder je dierbare. Je kunt ze toelaten of onder controle houden. Beide manieren zijn zinvol. Na een verlies gaan er veel gedachten door je heen. Deze gedachten bepalen hoe je het verlies beleeft en hoe je ermee omgaat, maar helpen je niet altijd. De module helpt je hier mee om te gaan. Door het bewerken van de gedachten die je belemmeren in je rouwproces, kun je je beter gaan voelen.
Aan de slag met Omgaan met gevoelens >>
Omgaan met gedachten
Rouwen is gevoelens verwerken en gedachten bewerken. Je gedachten spelen een belangrijke rol bij hoe je je verlies beleeft
en hoe je er mee omgaat. De module helpt je lastige gedachten aan te pakken, waardoor je je beter kunt voelen.
